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Comment avoir confiance en soi ?

Comment avoir confiance en soi ?

 

Prenez vos sentiments en main et commencez à surmonter les obstacles.

Une faible estime de soi, c’est comme conduire avec le frein à main serré.

Personne ne naît avec une confiance en soi illimitée. Si quelqu’un semble avoir une confiance en soi incroyable, c’est parce qu’il ou elle a travaillé à la construire pendant des années. La confiance en soi est quelque chose que l’on apprend à développer parce que le monde et la vie en général peuvent la détruire.

Un refus de la part de quelqu’un, un avis négatif en ligne, une demande de remboursement de la part d’un client peuvent entraîner une perte de confiance en soi. Des remarques bien intentionnées mais parfois méchantes de la part de nos proches peuvent aussi nous toucher sensiblement.

En plus de cela, nous devons faire face à notre critique intérieure du doute de soi qui nous dit constamment que nous ne sommes pas assez bons. Lorsque tant d’éléments menacent notre confiance en nous, nous devons nous charger nous-mêmes de récupérer notre confiance en soi.

Se bâtir une bonne confiance en soi réside aussi dans votre capacité à surmonter les obstacles.

 

Voici 4 choses que vous pouvez faire pour développer votre confiance en vous.

 

  • Visualisez-vous comme vous voulez être.

La visualisation est la technique de voir une image de vous-même dont vous êtes fier, dans votre propre esprit. Lorsque nous avons peu confiance en nous, nous avons une mauvaise perception de nous-mêmes qui est souvent inexacte. Entraînez-vous à visualiser une version fantastique de vous-même.

 

  • Affirmez-vous avec vous-même

Les affirmations sont un outil puissant pour installer délibérément les croyances désirées sur vous-même.

Nous avons tendance à nous comporter en accord avec notre propre image de nous-mêmes. L’astuce pour faire des changements durables est de changer la façon dont vous vous voyez.

Les affirmations sont des déclarations positives et encourageantes que nous nous disons à nous-mêmes. Elles sont normalement plus efficaces si elles sont dites à haute voix pour que vous puissiez vous entendre le dire. Nous avons tendance à croire tout ce que nous nous disons constamment. Par exemple, si vous détestez votre propre apparence physique, entraînez-vous à dire quelque chose que vous appréciez ou aimez à propos de vous-même lorsque vous vous regarderez dans le miroir.

Pour que votre cerveau accepte plus rapidement vos affirmations positives, exprimez vos affirmations en posant des questions du genre : ” Pourquoi suis-je si bon pour faire des affaires ? Plutôt que ” Je suis si bon pour faire des affaires. Nos cerveaux sont biologiquement connectés pour chercher des réponses aux questions, sans analyser si la question est valide ou non.

 

  • Faites une chose qui vous fait peur tous les jours

La meilleure façon de surmonter la peur est de l’affronter. En faisant quelque chose qui vous effraie tous les jours et en gagnant de l’assurance à chaque expérience, vous verrez votre confiance en vous s’envoler. Alors, sortez de votre zone de confort et affrontez vos peurs.

  • Interrogez votre critique intérieur

Certaines des remarques les plus dures que nous recevons viennent de nous-mêmes, par la “voix de la critique intérieure”. Si vous avez peu confiance en vous, il est possible que votre critique intérieur soit devenu hyperactive et inexacte.

Des solutions comme la thérapie cognitivo-comportementale vous aident à remettre en question votre critique intérieur et à chercher des preuves pour appuyer ou nier les choses que votre critique intérieure vous dit. Par exemple, si vous pensez que vous êtes un raté, demandez-vous : “Quelles preuves existent pour soutenir la pensée que je suis un raté ?” et “Quelles preuves existent qui ne soutiennent pas la pensée que je suis un raté ?”

Trouvez des occasions de vous féliciter, de vous complimenter et de vous récompenser, même pour les plus petits succès. Comme l’a dit Mark Twain, “Un homme ne peut être à l’aise sans son propre accord.”

Dollivan Cirit

Entrepreneur, chroniqueur, étudiant, bloggeur.

Sans but ni objectif dans la vie, je décide alors de me reprendre en main. Sauf que pour cela, il faut de la confiance en soi, chose dont j’ai longtemps manqué.

C’est d’ailleurs ce qui m’a poussé à partager avec vous mon histoire, mes expériences, les conseils et les techniques que j’ai pu acquérir jusqu’à maintenant et qui m’ont aidé à prendre confiance en moi. 

Parce que vous aussi vous méritez à votre tour de changer, de prendre confiance en vous, de vous affirmer, de vous aimer et de vivre votre vie pleinement.

Apprennez dès maintenant à :

 
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Pour vous remercier de votre visite...

√    Découvrez les pensées à travers lesquelles vous regardez votre vie et qui maintiennent votre manque de confiance en soi

    En quoi ces pensées influencent vos comportements et vous mène à l’échec 

√    Comment vous pouvez vous débarasser de ces préjugés et enfin passez au niveau supérieur 

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