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Qu’est-ce que l’estime de soi ?

qu'est-ce que l'estime de soi

Qu’est-ce que l’estime de soi ?

Rien n’est plus important que ce que vous ressentez et pensez de vous-même.

Une haute opinion de soi, de ce que l’on est, de ce que l’on fait et fondamentalement un amour pour soi-même, est aussi l’une des choses que les gens manquent souvent ou ont trop peu dans la société actuelle.

Qu’est-ce que l’estime de soi ?

En psychologie, le terme estime de soi est utilisé pour décrire le sentiment général de l’image de soi ou de la valeur personnelle d’une personne. En d’autres termes, combien vous vous appréciez et combien vous vous aimez.

  • L’estime de soi est souvent considérée comme un trait de personnalité, ce qui signifie qu’elle a tendance à être stable et durable
  • L’estime de soi peut impliquer une variété de croyances à votre sujet, aussi bien négatives que positives, comme l’évaluation de votre propre apparence, croyances, émotions et comportements

Mais pourquoi est-il si important de bâtir et de maintenir une haute estime de soi ?

 

  • La vie devient beaucoup plus simple et légère !

Quand on s’aime, les choses deviennent tout simplement plus faciles. Vous ne vous tirerez pas vers le bas ou ne vous battrez pas pour de simples erreurs ou pour ne pas avoir atteint un niveau parfait.

 

  • Vous aurez plus de stabilité intérieure

Quand vous vous aimez d’avantage, c’est à dire quand votre estime de soi augmente, vous arrêtez d’essayer d’obtenir la validation et l’attention des autres. Ainsi, vous devenez moins dur avec vous-même et votre vie intérieure devient beaucoup plus stable peu importe ce que les gens peuvent penser ou dire de vous.

 

  • Moins d’autocritique 

Le pire ennemi de la plupart des gens, c’est eux-mêmes. En élevant et en maintenant votre estime de soi, vous vous sentirez plus digne d’avoir fait de bonnes choses dans votre vie. Ainsi, vous poursuivrez plus souvent et avec plus de motivation vos objectifs. Et quand vous les aurez atteints, vous serez beaucoup moins susceptible de succomber au doute de vous-même ou à l’autocritique de manière subtile, sans aucun argument valable.

 

  • Vous serez plus attirant dans n’importe quelle relation

Avec une meilleure estime de soi, vous obtiendrez tous les avantages ci-dessus. Vous serez plus stable et capable de mieux gérer les moments difficiles. Vous serez moins dans le besoin. Être bien avec vous-même devient plus simple et vos expériences aussi avec moins d’autocritique ou des arguments basés sur pas grand chose. Et tout cela est valable dans toutes les relations, peu importe que ce soit avec un ami, au travail ou avec un partenaire.

 

Facteurs qui influencent l’estime de soi

Comme vous pouvez l’imaginer, différents facteurs peuvent jouer un rôle sur l’estime de soi. Ce sont souvent nos expériences qui constituent la base de l’estime de soi globale. Ceux qui reçoivent régulièrement des remarques et critiques négatives de la part de membres de la famille et d’amis, par exemple, auront probablement des problèmes de manque d’estime de soi.

De plus, vos pensées intérieure, vos problèmes physiques, ainsi que votre travail peuvent affecter votre estime de soi.

 

Signes de bonne estime de soi

Vous avez probablement une bonne estime de soi si vous vous reconnaissez dans les propos suivants :

  • Confiance en ses capacités 
  • Capacité à dire non
  • Vision positive des choses 
  • Capacité de voir les forces et les faiblesses 
  • Les expériences négatives n’a pas impact sur votre vision des choses
  • Capacité à exprimer vos besoins et vos désirs

Signes de faible estime de soi

Vous devrez peut-être travailler sur votre estime de soi si vous vous reconnaissez dans les propos suivants :

  • Visions négatives
  • Manque de confiance en ses capacités
  • Incapacité d’exprimer vos besoins et vos désirs
  • Vous vous concentrez uniquement sur vos faiblesses
  • Sentiments de honte, de dépression ou d’anxiété
  • Croyance que les autres sont meilleurs que vous
  • Problème d’acceptation des commentaires positifs
  • Peur de l’échec

Chacun devrait accorder beaucoup d’importance à sa propre estime de soi et essayer de la garder stable chaque jour. Parce que l’estime de soi rend la vie tellement meilleure.

Personne ne peut revenir en arrière et commencer un nouveau départ, mais n’importe qui peut commencer aujourd’hui et faire une nouvelle fin.

 

 

Dollivan Cirit

Entrepreneur, chroniqueur, étudiant, bloggeur.

Sans but ni objectif dans la vie, je décide alors de me reprendre en main. Sauf que pour cela, il faut de la confiance en soi, chose dont j’ai longtemps manqué.

C’est d’ailleurs ce qui m’a poussé à partager avec vous mon histoire, mes expériences, les conseils et les techniques que j’ai pu acquérir jusqu’à maintenant et qui m’ont aidé à prendre confiance en moi. 

Parce que vous aussi vous méritez à votre tour de changer, de prendre confiance en vous, de vous affirmer, de vous aimer et de vivre votre vie pleinement.

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