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S’affirmer quand on est timide

s'affirmer quand on est timide

Comment s’affirmer quand on est timide ?

Être timide n’est pas nécessairement un problème ou un défaut. C’est tout à fait normal de prendre le temps de connaître les nouvelles personnes et les nouvelles situations. Mais la timidité empêche certaines personnes d’être aussi à l’aise ou sociables qu’elles le voudraient.

Certaines personnes veulent s’affirmer pour être plus sociable et pouvoir être elles-mêmes avec les autres.

 

Voici quelques conseils pour s’affirmer et surmonter les sentiments de timidités :

 

  • Commencez doucement avec des gens que vous connaissez

Pratiquez des comportements sociaux comme le contact visuel, adoptez un langage corporel confiant, entamer des petites conversations, posez des questions et proposez des invitations avec les personnes avec lesquelles vous vous sentez le plus à l’aise. Construisez votre confiance de cette façon. Ensuite, arrangez-vous pour le faire avec de nouveaux amis aussi.

 

  • Pensez à quelques approches de conversation

Souvent, la partie la plus difficile de parler à quelqu’un de nouveau est de commencer la conversation. Pensez à des introductions à la conversation, comme vous présenter (“Salut, je suis Chris, nous sommes dans la même classe d’anglais”), faire un compliment (“Cette veste vous va bien”), ou poser une question (“Savez-vous pour quand notre rapport est attendu ?”). Le fait d’être prêt avec un (ou plusieurs) lanceur(s) de conversation facilite l’approche de quelqu’un.

 

  • Ecrivez ce qu’il faut dire et répétez-le 

Lorsque vous êtes prêt à essayer quelque chose que vous avez évité à cause de votre timidité comme un appel téléphonique ou une conversation, écrivez ce que vous voulez dire à l’avance. Répétez-le à haute voix, peut-être même devant le miroir. Fais-le. Ne vous inquiétez pas si ce n’est pas exactement comme vous l’avez pratiqué ou si ce n’est pas parfait. Peu de choses que font les gens qui semblent être confiants ne sont pas parfaites non plus. Soyez fier d’avoir tenté le coup. La prochaine fois, ce sera encore mieux, parce que ce sera plus facile pour vous.

 

  • Donnez-vous une chance de vous affirmer

Trouvez des activités de groupe où vous pouvez être avec des gens qui partagent vos intérêts. Donnez-vous la chance de pratiquer la socialisation avec ces nouvelles personnes et apprenez à les connaître lentement. Les gens timides s’inquiètent souvent d’échouer ou de la façon dont les autres les jugeront. Les soucis et les sentiments de ce genre peuvent empêcher d’essayer de s’affirmer. Si l’autocritique joue un rôle pour vous, demandez-vous si vous seriez aussi critique envers votre meilleur ami. Il y a des chances que vous vous acceptiez beaucoup mieux. Alors, traitez-vous comme votre meilleur ami. Encouragez-vous au lieu de vous encourager à échouer.

 

  • Développez votre affirmation de soi

Parce que les gens timides peuvent être trop préoccupés par les réactions des autres, ils ne veulent pas sortir de leur zone de confort. Ça ne veut pas dire pour autant qu’ils sont lâches. Mais cela peut signifier qu’ils sont moins susceptibles de s’affirmer. S’affirmer, c’est parler pour soi quand il le faut, demander ce que l’on veut ou ce dont on a besoin, ou dire aux autres quand ils vont trop loin.

 

Surtout, soyez vous-même. C’est normale d’essayer différentes approches conversationnelles que vous voyez d’autres personnes utiliser. Mais dites et faites ce qui correspond à votre style. C’est le fait d’être soi-même et d’oser se faire remarquer  qui attire les amis. Et comme vous le savez, vous ne pouvez pas être aimé et apprécié de tout le monde.

Dollivan Cirit

Entrepreneur, chroniqueur, étudiant, bloggeur.

Sans but ni objectif dans la vie, je décide alors de me reprendre en main. Sauf que pour cela, il faut de la confiance en soi, chose dont j’ai longtemps manqué.

C’est d’ailleurs ce qui m’a poussé à partager avec vous mon histoire, mes expériences, les conseils et les techniques que j’ai pu acquérir jusqu’à maintenant et qui m’ont aidé à prendre confiance en moi. 

Parce que vous aussi vous méritez à votre tour de changer, de prendre confiance en vous, de vous affirmer, de vous aimer et de vivre votre vie pleinement.

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